ルーティン作り

久々に本を1冊読み切りました。YouTubeでおすすめされていた『手紙屋』という本と、朝活・ミニマルな暮らしを続けてきた自分がなぜこの本に引き込まれたのか、そして子どもにも読ませたいと思った理由を書いています。

仕事の合間にふと見た、猫が床でとことん無防備にくつろぐ姿。なぜここまで気を抜けるのかを考えていたら、家計や暮らし全体に通じる「安心の作り方」に気づきました。老後資金ゼロから家計を立て直してきた30代会社員の気づきを書いています。

骨折した指のワイヤー抜去手術を受けました。伝達麻酔で、手術室に入ってから約2時間、自己負担は約2万円。仕事は休まずに済みました。翌朝の「歩くだけ」の朝活と、抜糸、2ヶ月後の指の状態まで正直に書いています。

4時起きジム通いを半年続けている会社員が実践する、意志力に頼らない朝活の仕組み化について。夜の過ごし方から起きた瞬間の動作の固定まで、挫折しないための5つのコツを紹介します。早起きが続かない人の参考になればと思います。