朝活・習慣づくり

GWの骨折で趣味の釣りと付き合いのゴルフができなくなり、空いた時間がそのまま簿記の勉強に回るようになった30代会社員の話。50歳で地元に転職して働き方を軽くする計画と、その地味な土台作りについて正直に書いています。

久々に本を1冊読み切りました。YouTubeでおすすめされていた『手紙屋』という本と、朝活・ミニマルな暮らしを続けてきた自分がなぜこの本に引き込まれたのか、そして子どもにも読ませたいと思った理由を書いています。

骨折した指のワイヤー抜去手術を受けた翌日、いつも通りジムには行けませんでした。それでも「歩くだけ」に朝活を切り替えて分かった、続けるためのハードルの正体と、4時起きを無理なく維持できた理由を書いています。

4時起きジム通いを半年続けている会社員が実践する、意志力に頼らない朝活の仕組み化について。夜の過ごし方から起きた瞬間の動作の固定まで、挫折しないための5つのコツを紹介します。早起きが続かない人の参考になればと思います。