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年末に振り返ると、今年いちばん大きかったのは何を増やしたかではなく何を減らしたかだった、という会社員の一年の振り返り。釣具、完璧主義、靴を手放した話。

ものが多すぎて疲れていた30代後半の会社員が、インド出張7日間をバックパック一つの「極限ミニマル」で乗り切った実践パッキング術。

裸足感覚シューズ「ビボベアフット」を、モノを減らす暮らしの延長として試してみた記録。始めたばかりの違和感も含めて正直に書く。

4時起きジム通いを半年続けている会社員が実践する、意志力に頼らない朝活の仕組み化。夜の過ごし方から挫折しないための5つのコツまで。

住宅費だけで月10万円、さらに車のローンがのしかかる40歳目前の会社員が、繰り上げ返済という地味な一歩で生活を立て直していく記録。

禁煙後に家計簿を見直したら、タバコ代以外に毎月1万円以上をコンビニで無意識に浪費していたことに気づいた話。家計簿は数字の記録ではなく、自分と向き合う作業だった。

何度も禁煙に失敗してきた会社員が、40歳を目前に老後資金ゼロに気づいたことをきっかけに禁煙を継続できた理由。「やめる理由」を資産形成に結びつけるという考え方。

10年間一日も欠かさず晩酌していた30代会社員が、禁煙をきっかけに「平日禁酒」を始めてみた記録。意志の強さではなく、習慣のほどき方について。